• Anasayfa
  • Canlı Borsa
  • Canlı TV
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Hava Durumu
  • İletişim
  • Künye
ModaHaber - Moda Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
ModaHaber - Moda Haberleri
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam

Ruh Sıhhatiniz Hafızanızı Etkiliyor! Uzmanı Açıkladı…

haber by haber
11 Ağustos 2023
in Yaşam
0
Ruh Sıhhatiniz Hafızanızı Etkiliyor! Uzmanı Açıkladı…
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Yine de depresyon üzere birtakım zihinsel sıhhat durumları, beynimizin nasıl çalıştığını da tesirler ve bu da konsantre olma yeteneğimizi etkileyebilir. UTHealth Houston‘da psikolog olan Dr. Jennifer Bahrman, Health Digest ile yaptığı özel bir röportajda akıl sıhhati ve hafıza ortasındaki ilişki konusundaki uzmanlığını anlatıyor. Istırabın duygusal gücümüzü de çaldığını ve bilgiyi sürece formumuzu etkileyebileceğini söylüyor.

Bir imtihandan evvel korkunuzun beyninizi nasıl boş bıraktığını hatırlıyor musunuz? Bunun nedeni, tasanın bilgiyi zihninizde tutma yeteneğinizi etkilemesidir. Bahrman, “Çalışma belleği, tasa ve tasadan güçlü bir biçimde etkilenir ve bireylerin şahsî ve profesyonel hayatlarında kıymetli bir pürüz olabilir. Unutkanlığa, dikkatsizliğe ve kişinin hayatındaki taleplerle başa çıkmakta zorlanmasına yol açabilir.” dedi.

HAFIZAYI YÖNETMEYE YARDIMCI OLMAK İÇİN GERİLİMİ YÖNETİN

Stres, tükenmişlik yahut uyku yoksunluğu kısa müddetli hafıza ve öğrenme problemlerine neden olsa bile bunun üzere uzun vadeli gerilim etkenleri demans riskini artırabilir. Bahrman, “Akut yahut kronik, belli hislerle yahut ömür gerilimiyle başa çıkmak için gereken güç, keskin hissetme yoluna girebilir. Misal halde, çok gerilim zihnimizi çok yükleyebilir, bu da dikkat dağınıklığına ve bilişsel donukluğa neden olabilir. Doğal olarak, dikkat etmediğiniz bir şeyi hatırlamak çok zordur.” dedi.

Strese bağlı unutkanlık yaşasak bile bunun uzun periyodik hafızamızı etkilemesinin pek mümkün olmadığını ekliyor.

Bahrman, hafızanızla ilgili kimi problemler fark ederseniz, bunun nedeninin hipotiroidizm, alkol kullanım bozukluğu yahut vitamin eksiklikleri üzere kimi biyolojik meseleler olup olmadığını bulmanızı önerir. Akıl sıhhatinizin hafıza sıkıntılarınıza katkıda bulunup bulunmadığını araştırmak da kıymetlidir. “Bu ister depresyon, korku, sıkıntı yahut gerilim için ruhsal yahut psikiyatrik müdahale ister bu tasaları daha âlâ yönetmek için kişinin davranış tekniklerindeki değişiklik olsun, duygusal strese/sıkıntıya ve hafıza sıkıntılarına neyin sebep olduğunu ele almak mecburidir.”

Stresi direktörün, uykuyu güzelleştirmenin, sağlıklı beslenmenin ve dışarıda vakit geçirmenin de ruh sıhhatinizi ve ömür kalitenizi güzelleştirebileceğini ekliyor.

BİR RUH SIHHATİ UZMANINDAN NE VAKİT YARDIM ALINMALI?

Bahrman, bazen hafıza meselelerimizin günlük aktivitelerimizi tamamlama yeteneğimizi engellediğini söylüyor. Bilhassa hafıza problemleri yaşa bağlı hafıza kaybından daha önemli görünüyorsa, bir akıl sıhhati uzmanına görünmenizi önerir. Ümitsizlik, iştahta yahut uykuda değişiklikler yahut daha evvel size zevk veren faaliyetlere karşı ilgi kaybı yaşarsanız, bunlar depresyon belirtileri olabilir.

Anksiyete ekseriyetle sonluluk, endişe hissi, gevşemede zorluk yahut en berbatından korkma belirtileri gösterir. Bir akıl sıhhati uzmanı, depresyon ve anksiyeteyi tedavi ederken birebir vakitte hafıza kaybını da ele alabilir.

Bahrman, “Terapiden herkes yararlanabilir, bu nedenle hafıza sıkıntılarının kaynağı gerilim, tükenmişlik yahut uyku meseleleriyle ilgili olsa bile, bir akıl sıhhati uzmanı bu temel tasaları gidermek ve hastaların daha kaliteli bir tecrübe yaşamasına yardımcı olmak için bakım sağlamak için yeterli donanımlıdır.” dedi.

Etiket Akıl SağlığıHafızaStresYasa
Önceki yazı

Kulak Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir? Kulak Enfeksiyonuna Ne Âlâ Gelir?

Sonraki Gönderi

Bir Orta El Üstünde Tutulmuştu! Dev Uyuşturucu Belgesinde Dünya Şampiyonu Çıktı

Sonraki Gönderi
Bir Orta El Üstünde Tutulmuştu! Dev Uyuşturucu Belgesinde Dünya Şampiyonu Çıktı

Bir Orta El Üstünde Tutulmuştu! Dev Uyuşturucu Belgesinde Dünya Şampiyonu Çıktı

ÖNERİLEN

24 Ekim Günlük Burç Yorumları: ‘Mutlu Edecek Bir Seyahat Bekleniyor’

24 Ekim Günlük Burç Yorumları: ‘Mutlu Edecek Bir Seyahat Bekleniyor’

19 Nisan 2024
Niçin Adnan Hoca’nın Karşısına Geçip Dans Ettiler?

Niçin Adnan Hoca’nın Karşısına Geçip Dans Ettiler?

19 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Eski Rize Valisi Hakkında Yakalama Kararı! Danıştay Üyesi Eşine de 6 Yıl 3 Ay Mahpus

    Eski Rize Valisi Hakkında Yakalama Kararı! Danıştay Üyesi Eşine de 6 Yıl 3 Ay Mahpus

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Gezi tutuklusu Tayfun Kahraman’ın kızı Vera’dan babasına mektup

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Akşehir Gölü tamamen kurudu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Ataşehir’de kaldırımdakilere araçtan ateş açıldı, 3 yaralı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Meclis açılışından kareler

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet perabet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Canlı Borsa
  • Canlı TV
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Hava Durumu
  • İletişim
  • Künye
Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escortBeylikdüzü Escort