Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara nazaran ağır yorgan ile uyumak gerilimi azaltıyor, anksiyeteyi önlüyor.
Yalnızca amerika birleşik devletleri’nde insanların %10’u uyku bozukluğundan muzdarip. toplumun %18’i ise aksiyete bozukluğu ile yaşıyor. 11 milyon kişi ise dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (ADHD) problemi çekiyor. üstelik bunlar sorunun küçük bir kısmı.Anksiyete ve uyku bozukluğu için reçete: ağır yorgan
bilim insanları geleceğin tedavi formüllerini araştırırken faydalanabileceğiniz bir prosedürle karşılaştık. Bunlardan biri ağır yorgan kullanmak.
Bilim insanları ağır yorganın, uykuya dalındıktan sonra uyku hormonu melatonini artırdığını buldular.Ağır yorganlar aslında pek sevilmez, kimileri neredeyse yükümüzün yüzde onu kadar gelir. Lakin son bir araştırma ağır yorgan kullanımının uykusuzluğa ve psişik sıkıntılara deva olabileceğini ortaya koydu. Aslında daha evvelki araştırmalarla da ağır yorganın uykusuzluğa, depresyona ve endişe semptomlarına karış yeterli tesir yaptığı görülmüştü, ancak bunun tam olarak ne halde gerçekleştiği pek açıklanamamıştı.Buna propiroseptif girdi (aynı vakitte derin temas uyarısı) ismi veriliyor. Bu sistem, bedendeki muhakkak baskı noktalarını faal ederek çalışıyor.
Bu tesir serotonin ve melatonin hormonlarının düzeyini arttırıp kortizol düzeyini düşürerek hudut sistemini rahatlatıyor.
Proprioseptif girdinin en tesirli yollarından biri ise ağır yorgan kullanmak! Bir öteki deyişle evvelce daha çok kullanılan, büyüklerimizin konutunda görmeye alıştığımız babanne yorganı.
Babaanne yorganı tedavi için de kullanılıyor
Ağır yorganlar geçmişte de beşerler ve tıp etrafları tarafından gerilim ve anksiyeteyi azaltmak için kullanılmış. Kimi vakit otizm, MS hastaları ve travma sonrası gerilim bozukluğu hastalarında bile denenmiş.
Bu sistemin temeline inmek isteyen Elisa Meth ve grubu (Uppsala Üniversitesi), ağır yorganların vücuttaki farklı hormonlar üzerindeki tesirini araştırdı. Deneyler sırasında 26 genç yetişkin bir gece hafif, öteki gece ise ağır yorganla uyudu. İştirakçiler uykuya dalmadan bir saat kadar evvel, araştırmacılar birkaç tükürük örneği aldılar ve daha sonra çeşitli hormonların yoğunluğunu ölçtüler. Bunlara melatonin de dahildi. Melatonin uyku- uyanıklık döngüsünü düzenler ve hava kararır kararmaz da vücuttaki yoğunluğu artar. Vücutta melatonin artınca da her şeyden evvel vücudun sıcaklığı ve kan basıncı düşüyor, münasebetiyle da insan rahatlıyor ve uykuya dalabiliyor.
Sonuç şöyle: Ağır yorgan sayesinde melatonin düzeyi yükseldi lakin öbür hormonların düzeyinde bir değişiklik kaydedilmedi. Tükürükteki melatonin düzeyi yorganın örtüldüğü saat olan 22’de ve uykuya dalmadan kısa bir müddet evvel (saat 23’te), ince yorganlarla uyuyanlara kıyasla yüzde 32 artış gösterdi. Çalışma ağır yorganla uyumanın, uyku saatinde daha fazla melatonin salgılanmasına yardımcı olduğunu gösteren birinci araştırma.
https://www.herkesebilimteknoloji.com/ https://www.gidahatti.com/
