Uyku Araştırmaları Mecmuası’nda yayınlanan çalışma, İsveç, ABD, İngiltere, Finlandiya ve Avustralya’da 1.732 kişi tarafından doldurulan çevrimiçi anketin sonuçlarını sunuyor. İnsanların üçte ikisinden fazlasının birden fazla alarm kurduğunu yahut en azından bazen ertelediğini gösterdi.
Bu erteleyicilerin geç saatte ahenge oranları, hiç alarm ertelemeyen insanlara nazaran neredeyse dört kat daha fazlaydı ve ertelemeyenlerden ortalama altı yaş daha gençti.
Araştırmacılar, haftada en az iki sefer alarm erteleyen 31 kişiyi, erteledikten sonra yahut birinci alarmla uyanmak zorunda kaldıktan sonra zihinsel yeteneklerini karşılaştırmak için bir deney yaptı ve deneyin sonucunda alarm erteleyen şahısların zihinsel performansta daha süratli karşılık veren küme olduğu keşfedildi.
Araştırmaya nazaran, alarm çaldığında çabucak kalkmak yerine yarım saat daha uyumak, beynin daha yeterli çalışmasını sağlıyor. Bu da, erteleyenlerin, kalkanlardan daha yaratıcı ve esnek olduklarını gösteriyor.
Stockholm Üniversitesi’nden Dr Tina Sundelin, “Ertelemenin, sabahları daha uyanık hissetmenize ve daha yeterli performans göstermenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu da, erteleyenlerin aslında makul bir seçim
